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睡眠等于健康 各阶段宝宝睡眠时间标准

发布时间:2019-10-12 23:16:36

睡眠等于健康 各阶段宝宝睡眠时间标准 2014年08月20日 09:54网络网Michellezhao

睡眠等于健康 各阶段宝宝睡眠时间标准(www.)

0-1岁宝宝睡眠时间标准

1. 新生儿睡眠

刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右,每次宝宝睡眠时间约为45分钟,在这45分钟内,新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说,他们的大部分时间都是在睡眠中的,在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。所以,护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情,因为宝宝的生物钟还未建立,爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。

2. 1-3个月宝宝

正常情况下,1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,白天约需要睡4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然,处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒,可能是要吃奶,可能是需要你为他换尿布,也有可能是纯需要您的陪伴了。

3. 4-6个月宝宝

婴儿在4-6个月时,每天要保证睡眠时间在14个小时。不过,家长们要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整,尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间,白天的睡眠时间会减少。

4. 7-12个月宝宝

7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少,一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右,上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝,基本在睡了一夜后,很早就会醒来,夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意,如果您家宝宝 贪玩 ,也一定要保证孩子的正常睡眠时间,如果宝宝的睡眠时间过少,有可能会影响孩子的健康发育;反之,也可能会令宝宝的动作发展迟缓。

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