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产后水肿吃什么

发布时间:2019-09-13 04:31:35

  新妈妈产后水肿,头晕心悸?很多妈妈在怀孕期间就开始水肿了,产后依然无法消退。今天,推荐6道月子餐来巧治水肿。

  新妈妈水肿,头晕心悸?很多妈妈在怀间就开始水肿了,产后依然无法消退。今天,推荐6道餐来巧治水肿。 鸭肉 原料:大米50g,鸭肉100g,葱段、姜丝、适量。 1、锅中放入清水,加入鸭肉、葱段,中火煮 0分钟,取出鸭肉放凉,并切丝; 2、锅中放入大米,加入住过鸭肉的高汤,小火煮 0分钟; 、再放入鸭肉、姜丝,煮20分钟; 4、出锅前加盐,即可。 红小豆薏米姜汤 红小豆薏米姜汤 原料:红小豆50g,薏米50g,老姜5片,白糖适量。 1、红小豆和薏米用冷水浸泡 小时; 2、将姜片、红小豆、薏米放入锅中,加清水,大火煮沸; 、转小火煮40分钟,直至熟透后,加白糖即可。 鲤红豆汤 鲤鱼红豆 汤 营养分析:鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳嗽下气之功效,对各种水肿、、、少尿、、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧,鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用,平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。 制作方法: 1、将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块; 2、红豆洗净; 、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥; 4、用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟慢,可事先先水煮一下。 番茄汁茭白羹 番茄汁茭白羹 营养分析:茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。 制作方法: 1、茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用; 2、番茄洗净,切瓣; 、将油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用; 4、锅中留少许油,将油烧热,放入煸炒,加入鲜汤、、盐、白糖,煮开; 5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用调味即可。 沙 陈皮绿豆沙 原料:绿豆仁75克、陈皮丝4条、适量、水6杯。 制作方法: 1、绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟; 2、锅中加水及陈皮煮滚,再加入绿豆仁滚煮10分钟,改慢火煮至绿豆仁融化成沙,加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。 绿豆沙对人本有清补润脏的作用,可利小便,解除问题。陈皮有治、帮助消化的功能。

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